蜂蜜的营养成分
2015-06-30 16:47:00 来源:首都园林绿化政务网 作者:

  

  一、含量图表
蜂蜜的营养成分列表(每100克中含)

成分名称

含量

成分名称

含量

成分名称

含量

可食部

20200

水分(克)

22

能量(千卡)

321

能量(千焦)

1343

蛋白质(克)

0.4

脂肪(克)

1.9

碳水化合物(克)

75.6

膳食纤维(克)

0

胆固醇(毫克)

0

灰份(克)

0.1

维生素A(毫克)

0

胡萝卜素(毫克)

0

视黄醇(毫克)

0

硫胺素(微克)

0

核黄素(毫克)

0.05

尼克酸(毫克)

0.1

维生素C(毫克)

3

维生素E(毫克)

0

a-E

0

(β-γ)-E

0

δ-E

0

钙(毫克)

4

磷(毫克)

3

钾(毫克)

28

钠(毫克)

0.3

镁(毫克)

2

铁(毫克)

1

锌(毫克)

0.37

硒(微克)

0.15

铜(毫克)

0.03

锰(毫克)

0.07

碘(毫克)

0

卡(克)

999

  二、成分说明
  蜂蜜因蜂种、蜜源、环境之不同, 其化学组成有很大差异.其主要成分是果糖和葡萄糖, 两者含量合计约占70%.尚含少量蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶以及含氮化合物、有机酸、挥发油、色素、蜡、天然香料、植物残片(特别是花粉粒)、酵母、酶类、无机盐等。
  蜂蜜一般只含微量维生素, 其中有 维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素K、尼克酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱等.在含氮化合物中有蛋白质、胨、氨基酸等.尚含转化酶、过氧化氢酶、淀粉酶、氧化酶、还原酶等酶类, 并含乙酰胆碱.灰分中主要含镁、钙、钾、钠、硫、磷以及微量元素铁、铜、锰、镍等.有机酸中含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、乙酸、甲酸等。
  蜂蜜中含葡萄糖和果糖,约占65-80%;蔗糖极少,不超过8%;水分16-25%;糊精和非糖物质、矿物质、有机酸等含量在5%左右。此外,还含有少量的酵素、芳香物质和维生素等。蜜源植物品种不同,蜂蜜的成分也不一样。
  新鲜成熟的蜂蜜,为粘稠的透明或半透明的胶状液体,有的槐花蜂蜜,可以用报纸包起来,有的蜂蜜在较低的温度下放置,可以逐渐凝结成晶体。蜜的比重为1.401-1.443。
  蜜的颜色从水白色到深琥珀色,差别较大,因为蜜源植物的品种不同,蜂蜜具有不同花的特殊芳香。
  蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。1公斤成熟的蜂蜜发热量为3,280大卡。
  蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效。常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等 都有良好的辅助医疗作用。外用还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤。


常见蜂蜜品种的化学成分

蜂蜜品种

葡萄糖

果糖

蔗糖

粗蛋白

水分

灰分

酸度

酶值

油菜蜜

42.2

34.25

3.36

0.22

18.31

0.04

-

-

荔枝蜜

35.028

41.382

1.728

0.313

18.4

0.07

0.594

0.07

紫云英蜜

31.794

43.39

1.785

0.258

17.9

0.13

1.283

17.9

杜鹃蜜

31.05

42.267

1.04

0.182

21.4

0.49

1.196

6.5

沙枣蜜

33.073

37.874

4.024

0.171

19.8

0.034

0.789

8.8

洋槐蜜

30.122

44.733

2.311

0.226

17

0.03

1.456

13.9

柑橘蜜

28.558

43.615

3.881

0.201

19

0.041

0.974

13.9

柿树蜜

29.024

43.298

3.665

0.166

16.8

0.065

1.243

10.9

枣花蜜

33.806

42.417

2.968

0.544

16.4

0.26

2.851

23.8

苕子蜜

32.1

42.243

3.311

0.192

17.6

0.02

1.456

10.9

紫苜蓿蜜

31.429

43.57

3.479

0.222

19.2

0.09

1.795

18.9

小叶按蜜

31.108

42.395

3.826

0.219

19

0.099

0.789

17.9

乌桕蜜

32.483

37.858

4.396

0.424

22

0.06

0.987

8.3

老瓜头蜜

35.019

35.807

2.629

0.577

15.8

0.17

2.094

0.17

荆条蜜

32.931

41.384

4.051

0.292

17.6

0.04

2.134

17.9

椴树蜜

32.333

39.904

2.145

0.213

16.8

0.3

2.054

10.9

百里香蜜

28.333

42.011

2.416

0.242

20.3

0.164

1.382

23.8

草木樨蜜

32.069

43.947

3.051

0.251

17.9

0.126

1.593

17.9

葵花蜜

29.824

42.314

3.017

0.144

19.2

0.065

0.592

10.9

胡枝子蜜

29.398

41.535

3.692

0.197

19

0.059

0.789

10.9

毛水苏蜜

35.06

41.692

1.222

0.135

19

0.07

0

8.3

棉花蜜

37.8

34

2.651

0.197

18.28

0.563

3.75

10.9

荞麦蜜

33.551

37.178

3.446

0.405

18

0.033

0.592

8.3

野坝子蜜

39.984

34.345

1.086

0.209

18.8

0.09

1.196

8.3

柃蜜

32.347

44.709

1.144

0.243

19

0.08

2.094

0

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